Vajíčková nátierka

Recept je vhodný pre: 2. fáza, 3. fáza

Pripravte si jednu z najobľúbenejších nátierok, ktorú máte hotovú za pár minút. Recept je vhodný od druhej fázy diéty.

Čo potrebujete:

• 2 ks vajcia
• 50 g nízkotučného tvarohu
• 1/4 menšie cibule
• 1 lyžicu dijonskej horčice bez cukru
• vetvku jarnej cibuľky a pažítky
• soľ, korenie

Ako na to:

1. Do kastrólika nalejeme vodu. Do vriacej vody vložíme vajcia a varíme aspoň 10 minút.

2. Cibuľu pokrájame na malé kocky.

3. Tvaroh vyklopíme do misky, pridáme lyžicu dijonskej horčice, osolíme a okoreníme.

4. Olúpeme vajcia a nastrúhame do misky s ostatnými ingredienciami.

5. Všetko dôkladne zmiešame.

6. Ideálne podávame s proteínovým pečivom Pdx.