Poradňa
Vývar
Zeleninový alebo mäsový vývar môžete konzumovať od prvého dňa diéty. Zeleninový vývar by mal byť iba zo zeleniny povolenej pre Vašu aktuálnu fázu diéty. Mäsový vývar si môžete pripraviť z povolených druhov mäsa pre 2. fázu diéty. Môžete si ho dopriať v priebehu celého dňa aj počas 1. fázy diéty, ale mäso oddeľte. Počas 2. a 3. fázy diéty si už môžte mäso z vývaru dopriať, ale len v odporúčanej gramáži. Stane sa tak súčasťou normálneho proteínového dňa. Pri mäsovom vývare odporúčame odstrániť vrchnú tukovú vrstvu.