Vývar

Zeleninový alebo mäsový vývar môžete konzumovať od prvého dňa diéty. Zeleninový vývar by mal byť iba zo zeleniny povolenej pre Vašu aktuálnu fázu diéty. Mäsový vývar si môžete pripraviť z povolených druhov mäsa pre 2. fázu diéty. Môžete si ho dopriať v priebehu celého dňa aj počas 1. fázy diéty, ale mäso oddeľte. Počas 2. a 3. fázy diéty si už môžte mäso z vývaru dopriať, ale len v odporúčanej gramáži. Stane sa tak súčasťou normálneho proteínového dňa. Pri mäsovom vývare odporúčame odstrániť vrchnú tukovú vrstvu.