Spaľovač v čase diéty

Spaľovače môžu byť počas diéty kontraproduktívne. Diéta má svoje nastavenie a ráta s určitým energetickým príjmom. Ak si športom navyše vytvoríte veľký energetický deficit a podporíte ho ešte spaľovacím doplnkom stravy, môže to organizmus vyhodnotiť ako podhodnotenie a začne to riešiť šetrením na horšie časy, čiže  sa mu nebude chcieť tukov zbaviť. Spaľovače bývajú často doplnené o taurín a kofeín, ktoré spomaľujú ketózu. Preto ich využitie ponechajte radšej až po ukončení diéty.