Menštruačný cyklus a diéta

Počas menštruácie je normálne pribrať tri až päť kilogramov, ktoré po niekoľkých dňoch krvácania zmiznú.Je to fyzický príznak predmenštruačného syndrómu (PMS). PMS zahŕňa širokú škálu fyzických, emocionálnych a behaviorálnych príznakov, ktoré postihujú ženy niekoľko dní až dva týždne pred menštruáciou. Občas sa stáva, že ženy majú vďaka diéte menštruáciu o niečo skôr, alebo nepravidelne a náhodne. Váha môže dokonca počas menštruácie pri diéte úplne stagnovať. Stagnácia a nepravidelnosť súvisí so zavodnením organizmu, keďže každá žena má iný hormonálny systém. Dobrou správou je, že telu aj počas menštrácie tuky spaľuje, takže s odoznením menštruácie skončí aj zavodnenie a váhová redukcia to dobehne. Môže sa teda stať, že sa u citlivejších žien objaví krátkodobá obrana v podobe navodenia menštruačného cyklu, kedy si telo touto cestou reguluje váhový úbytok. Po skončení diéty sa situácia upraví.