Poradňa
Konzumácia oleja a zeleniny
Konzumácia oleja a zeleniny je počas diéty veľmi dôležitá. Ich absencia predstavuje zásadnú chybu. Olej prináša zdroj omega 3 a 6 mastných kyselín, ktoré sú pre správne fungovanie organizmu nevyhnutné. Olej zároveň, popri energii z tvoriacich sa ketolátok, dopĺňa denný príjem potravy. Zelenina obsahuje minerálne látky, vitamíny, komplexné sacharidy a vlákninu. Tieto látky sú počas diéty taktiež veľmi dôležité.