Došlo k strate internetového pripojenia, skontrolujte prosím Vaše internetové pripojenie, obnovte stránku a skúste vykonať akciu znova.
Pri spracovaní vašej požiadavky došlo k chybe, obnovte prosím stránku a skúste vykonať akciu znova.
ico/10-arr.gray Created with Sketch. Prodietix ico/10-arr.gray Created with Sketch. Recepty ico/10-arr.gray Created with Sketch. Recepty počas diéty ico/10-arr.gray Created with Sketch. Recepty pre tretiu fázu ico/10-arr.gray Created with Sketch. Tekvicovo - mrkvová polievka

Tekvicovo - mrkvová polievka

Zdieľať
10. 5. 2022

Čo na to:

●      ½ tekvice hokkaido

●      2 menšie mrkvy

●      1 menšia cibuľa

●      1 strúčik cesnaku

●      2 lyžice oleja

●      0,5 až 0,75 l zeleninového vývaru (z povolených druhov zeleniny)

●      ½ lyžičky rímskej rasce

●      ½ lyžičky koriandra

●      štipka chilli

●      soľ

●      korenie

●      šťava z citróna

●      100 ml sójovej smotany

Ako na to:

Rúru predhrejte na 180 °C. Tekvicu opláchnite, rozkrojte napoly a pomocou lyžice ju zbavte semienok. Nie je nutné ju lúpať. Nakrájajte ju na menšie kúsky, dajte na plech vyložený papierom na pečenie, osoľte a zľahka pokvapkajte olejom. Nejaký si pošetrite na neskôr. Pečte do zmäknutia cca 30 minút. Na zvyšku oleja orestujte cibuľu a cesnak, prisypte korenie, pridajte upečenú tekvicu a premiešajte. Zmes zalejte vývarom a povarte cca 10 minút. Na záver rozmixujte dohladka tyčovým mixérom, dochuťte soľou a citrónovou šťavou. Polievku môžete zjemniť až 100 ml sójovej smotany.

Vytlačiť recept