Veľkonočná plnka

Recept je vhodný pre: 2. fáza, 3. fáza

Doprajte si veľkonočnú plnku aj počas diéty. Pripravili sme pre si pre vás jednoduchý recept, ktorý si vychutnáte úplne bez výčitiek.

Čo potrebujete:

• 1 semienkovú žemličku Prodietix
• 50 g šunky (s vysokým podielom mäsa)
• 1 vajce
• 1/2 menšej cibule
• 50 ml rastlinného nápoja s 0 g sacharidmi (napríklad nesladený mandľový nápoj)
•  trošku muškátového oriešku
• soľ, čierne korenie
• čerstvú žihľavu podľa chuti
• malú zapekaciu misku

Ako na to:

1. Zohrejte rúru na teplotu na 180 °C.

2. Do vyššej misky nakrájajte na malé kocky semienkovú žemľu, ktorú následne prelejte rastlinným nápojom.

3. Oddeľte žĺtok od bielka a bielok vyšľahajte do tuhého snehu.

4. K semienkovej žemli pridajte nakrájanú šunku, cibuľu, korenie a nasekané čerstvé lístky žihľavy.

5. Všetko osoľte a dôkladne premiešajte.

6. Nakoniec pomaly vmiešajte vyšľahaný sneh a rovnomerne naneste do zapekacej misy.

7. Nakoniec vložte do vyhriatej rúry a pečte aspoň 25 minút dozlata. 

Ako veľkonočného plnku jesť?

Recept je vhodný od druhej fázy diéty. Jedlo si rozdeľte na dve porcie.